-Muối chứa hàm lượng khoáng chất phong phú, đồng thời cũng là nguyên liệu tiết kiệm chi phí, dễ tìm, do đóm cách làm trắng răng tại nhà bằng muối bao gồm nhiều phương pháp đươn giản như sau:
+Súc miệng và đánh răng với muối: Muối là nguyên liệu tự nhiên chống sâu răng và ngừa mùi hôi miệng khi kem đánh răng chưa ra đời. Do đó, bạn có thể sử dụng muối để làm sạch khoang miệng. Hiệu quả sẽ đến sau khoảng 1-2 tuần thực hiện. Một phiên bản của phương pháp này bạn có thể kết hợp với kem đánh răng kèm thêm muối để tăng hiệu quả làm sạch, sáng răng gấp 3 lần.
+Kết hợp muối và chanh: Thành phần của muối có nhiều tác dụng hữu ích trong việc loại bỏ mảng bám và vết ố vàng trên răng, nhờ đó giúp răng trắng sáng. Cùng với đó, chanh với thành phần acid sẽ kích thích qúa trình làm trắng răng diễn ra nhanh chóng và hiệu qủa. Cách thực hiện này tương đối đơn giản, lấy 1/2 muỗng muối nhỏ trộn với 1/2 muống nước cốt chanh nhỏ ngậm hỗn hợp này trong khoảng 2-3 phút. Khi ngậm, bạn nên trải đều hỗn hợp trên đi khắp các răng và xung quanh miệng, giúp hỗn hợp dễ dàng đi đến khắp mọi ngóc ngách vad kẽ răng khiến hiệu quả làm sạch là triệt để nhất.Phương pháp này là cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà rất hiệu quả, cho tác dụng nhanh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên giới hạn tần suất sử dụng từ 1-2 lần/ tuần.Nếu dùng qúa thường xuyên, acid từ chanh có khả năng gây mòn men răng, khiến răng ê buốt và yếu hơn.
-Sử dụng dầu dừa hoặc một số loại dầu thực vật để rửa miệng nhằm loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và mảng bám thức ăn là một phương pháp nha khoa độc đáo. Tuy nhiên, phương pháp này không thể thay thế hoàn toàn cho việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa thông thường mà chỉ có tác dụng làm sạch và trắng răng hơn.
-Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể ngậm từ 1-2 muỗng cà phê dầu duừa loãng trong miệng khoảng 10-30 phút, sau đó nhổ ra và súc miệng bằng nước.
-Sau khi hoàn thành, bạn nên uống nhiều nước.
-Một số loại dầu thích hợp khác có thể thay thế gồm: Dầu hướng dương, dầu mè…
-Sử dụng hỗn hợp làm từ baking soda kết hợp với hydrogen peroxide được xem alf cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà phổ biến và hiệu quả. Hỗn hợp này có thể loại bỏ mảng bám tích tụ cũng như vi khuẩn đang sinh trưởng trong khoang miệng.
-Để thực hiện phương pháp này, bạn có thể:
+Trộn 1 muỗng baking soda kết hợp với 2 muỗng hydrogen peroxide để tạo hỗn hợp sệt.
+Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng
+Súc miệng kỹ bằng nước.
-Phương pháp này được đánh giá là an toàn và hiệu quả để loại bỏ các vết ố trên răng, có tác dụng làm trắng và có thể sử dụng phương pháp này hàng ngày.
-Than hoạt tính là một trong những cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả nhất bởi nó có khả năng loại bỏ sắc tố và vết ố trên răng, nhờ vào tính hấp thụ cao. Đồng thời, than haotj tính cũng có tính kháng khuẩn, loại bỏ tốt vi khuẩn và độc tố trong khoang miệng. HIện nay, có rất nhiều loại kem đánh răng chứa than hoạt tính với tác dụng làm trắng răng rõ rệt. Bạn có thể mua viên than hoạt tính và đánh răng kèm với kem đánh răng hiện tại. Khi chải răng, nên thực hiện thao tác nhẹ nhàng, đặc biệt cẩn thận ở vùng quanh nướu răng bởi vị trí này tương đối nhạy cảm, dễ bị làm mòn.
-Ngoài ra, bạn có thể súc miệng với một lượng nhỏ than hoạt tính trong khoảng 2 phút, sau đó súc miệng kỹ bằng nước thường.
Cách làm trắng răng tại nhà hiệu qủa
-Bên cạnh những cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà, để giúp hiệu quả kéo dài và bền vững, bạn cần có một số biện pháp ngăn ngừa sự hình thành hoặc giảm bớt các vết ố mất thẩm mỹ trên răng như sau:
+Ăn nhiều trái cây với hàm lượng nước cao: Các loại trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao là một giải pháp giữ cho răng luôn khoẻ mạnh. Hàm lượng nước có thể làm sạch răng với nướu khỏi mảng bám cũng như vi khuẩn gây vết ố vàng trên răng. Đặc biệt, đu đủ và dứa có hàm lượng papain và bromelain, là các enzyme có thể làm trắng răng.
+Thay đổi chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Bạn cần hạn chế các thực phẩm vàng răng bao gồm: Rượu, trà, cà phê, nước ngọt, nước trái cây đậm màu,… Thực phẩm có nhiều acid với khả năng lam mòn men răng và thuốc lá,…
+Giữ vệ sinh răng miệng: Giữ vệ sinh răng miệng là một cách làm trắng răng thơm miệng tại nhà cực kỳ hiệu quả mà ít ai ngờ tới. Bạn nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên nhằm bảo vệ men răng, ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ các vết ố vàng.
-Như vậy, có rất nhiều cách làm trắng răng tại nhà đơn giản và hiệu quả. Để có thể phát huy tốt nhất hiệu quả của chúng, bạn cần chú ý đến vấn đề vệ sinh răng miệng và chế độ ăn nuống hàng ngày.
Tẩy trăng hiệu quả tại nhà
Xem thêm:
-Mặc dù những cách làm trắng răng tại nhà đều khá đơn giản và dễ thực hiện nhưng lại có hiệu quả chậm, không thể so sánh với phương pháp tẩy trắng răng của bác sĩ. Tuy nhiên, vì sử dụng nguyên liệu tự nhiên và an toàn nên các bạn không cần phải lo lắng bị hỏng men răng. Khi tự thực hiện các biện pháp làm trắng răng mà Coolmate đã đề xuất thì các bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:
+Chú ý đến thực phẩm và nước uống mà bản thân sử dụng trong quá trình tẩy trắng răng, hạn chế đồ ăn cay nóng, các loại chất kích thích và nước có gas.
+Không nên dùng nước quá nóng hoặc nước quá lạnh để uống, đánh răng hoặc súc miệng vì dễ khiến răng tổn thương nghiêm trọng.
+Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày và sau khi ăn để hạn chế thức ăn thừa hình thành mảng bám trên răng.
+Không nên sử dụng tăm tre để xỉa răng vì dễ làm tổn thương cấu trúc nướu, nên sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để vệ sinh răng.
+Sử dụng bàn chải mềm, lông tơ mảnh và nên thay bàn chải định kỳ 3 tháng/ lần.
Có nên tẩy trắng tại nhà không?
-Bên cạnh việc tìm hiểu những cách làm trắng răng tại nhà thì các bạn cũng nên nắm rõ phương pháp chăm sóc răng miệng và áp dụng cách phù hợp với bản thân.
-Để luôn đảm bảo răng chắc khoẻ và luôn sáng đẹp thì đánh răng là một bước cực kỳ quan trọng, không thể nào bỏ qua. Nếu các bạn chải răng đúng cách, có loại kem đánh răng phù hợp và sử dụng bàn chải răng nhẹ nhàng trong vòng 2-3 phút và đặt bàn chải nghiêng khoảng 45 độ về phía trước.
-Chu kỳ đánh răng phù hợp nhất nên là ít nhất 2 lần/ ngày. Việc đánh răng sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ sẽ giúp các bạn hạn chế được vi khuẩn có hại cho răng miệng. Các bạn cũng đừng quên vệ sinh lưỡi thật sạch và thay thế bàn chải định kỳ.
-Có nhiều người nghĩ rằng sử dụng nước súc miệng là một cách làm trắng răng tại nhà đơn giản và hiệuq ủa, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Các bạn cần lựa chọn loại nước súc miệng có thành phần phù hợp mới có thể mang lại hiệu quả. Chỉ nên sử dụng nước súc miệng sau khi đã vệ sinh răng miệng với chỉ nha khoa và chải răng đđúng cách.
-Không cần sử dụng đến những thiết bị công nghệ hiện đại để loại bỏ mảng bám, các bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước lọc sạch để súc miệng sau khi ăn uống. Cách làm này sẽ giúp mảng bám trên răng bị rơi ra và dễ dàng bị loại bỏ hơn.
-Bên cạnh việc thực hiện những cách làm trắng răng tại nhà thì các bạn cũng nên chú ý đến lượng thực phẩm mà mình nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thuốc lá và những chất kích thích, nước có gas chính là hung thủ hàng đầu gây vàng răng.Đồng thời việc cắt giảm đường trong thức ăn cũng sẽ giúp hàm răng của bạn luôn sạch sẽ và hạn chế hỏng răng.
-Trong trường hợp không thể nào tránh khỏi, các bạn nên đánh răng thật kỹ và súc miệng nhiều lần với nước sạch và nước súc miệng để đảm bảo không còn bất cứ vi khuẩn có hại nào trong khoang miệng. Trái ngược với những loại thực phẩm có hại kể trên, thức ăn chứa nhiều canxi như phô mai, sữa, bông cải xanh,… lại giúp nâng cao sức khoẻ răng miệng rất tốt.
-Nếu các bạn đang thực hiện những cách làm trắng răng tại nhà thì cần chú ý đến thành phần của một số loại thuốc đang sử dụng. Tetracyline có trong kháng sinh, Chlorhexidine,Cetylpyridinium clorua, histamin,… có thể khiến răng bị ố vàng và gây ra các vết bám xỉn màu khó tẩy sạch trên răng.
